Deutlich werden.
„Stopp“ sagen. Abstand halten. Hilfe holen. Du übst, Grenzen wahrzunehmen und deine Stimme einzusetzen.
Dein Neinzählt.
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
für Mädchen und Frauen in München.
Altersgerechte Gruppen
Ab 4 Jahren
Dein Tempo zählt
Ohne Vorerfahrung
Gemeinsam trainieren
In München
Dein Alter.
Dein Training.
Vom ersten „Stopp“ bis zur praktischen Selbstverteidigung. Finde die Gruppe, die zu dir passt.
Zeiten & Preise ansehen
Stärke fängt
vorher an.
Selbstverteidigung beginnt mit Wahrnehmung, Stimme und Haltung. Im Training kommt Bewegung dazu.
Unser TrainingskonzeptIns Tun kommen.
Bewegung und praktische Techniken, passend zu deinem Alter. Schritt für Schritt und ohne Vorkenntnisse.
Zusammen wachsen.
Eine Gruppe, in der du Fragen stellen und Neues ausprobieren kannst. Mit Platz für dein eigenes Tempo.
Gemeinsam etwas
mitnehmen.
Zum Geburtstag, mit der Klasse oder für einen Abend auf der Wiesn. Selbstbehauptung hat viele Anlässe.
Geburtstag
mit Bewegung.
Drei Stunden ausprobieren, üben und feiern. Für das Geburtstagskind und bis zu zehn Gäste.
GeburtstagsworkshopStarke Klasse.
Starkes Miteinander.
Gewaltfreie Kommunikation, Mobbing und persönliche Grenzen. Ein Workshop für eure Klasse.
SchulworkshopsSelbstbewusst
auf die Wiesn.
Für Frauen ab 16. Der Termin 2026 ist vorbei; Interesse am nächsten Workshop kannst du schon melden.
Wiesn-WorkshopViktoria Hahne, Gründerin
Eine Haltung.
Viel Herz.
Seit 2024 gibt Viktoria mit der WingGirls Academy Mädchen und Frauen Raum, ihre Fähigkeiten zu entdecken und Selbstvertrauen aufzubauen.
Im Training zählen praktische Übungen, Selbstbehauptung und ein respektvolles Miteinander.
Viktoria kennenlernen
Noch Fragen?
Häufige Fragen
Braucht meine Tochter Vorerfahrung?
Nein. Der Einstieg ist ohne Kampfsport-Erfahrung möglich. Die Übungen werden an das Alter und die Gruppe angepasst. Deine Tochter kann die Academy beim Probetraining in Ruhe kennenlernen.
Für welche Altersgruppen gibt es Training?
Die Mädchengruppen sind nach Alter aufgeteilt: 4 bis 7 Jahre, 8 bis 10 Jahre und 11 bis 16 Jahre. Für Frauen gibt es WingWoman, für Frauen ab 60 das eigenständige Bewegungskonzept WingFlow.
Ist das Probetraining kostenlos?
Für die drei Mädchen- und Jugendgruppen ist ein kostenloses Probetraining vorgesehen. Für WingWoman und WingFlow fragst du die Einstiegsmöglichkeiten und Konditionen direkt bei der Academy an.
Wie melde ich meine Tochter an?
Wähle im Probetraining-Formular die passende Altersgruppe und sende deinen Terminwunsch. Die Academy meldet sich persönlich und bestätigt den Termin. Deine Anfrage allein reserviert noch keinen Platz.
Komm, wie
du bist.
Für Mädchen von 4 bis 16 Jahren ist das Probetraining kostenlos. Wir bestätigen deinen Termin persönlich.
Probetraining anmelden